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新宝马娱乐注册送28,春天多吃这种食材,血管被“清洗”得干干净净,每周必吃! 2020-01-09 08:38:36   阅读4221

新宝马娱乐注册送28,春天多吃这种食材,血管被“清洗”得干干净净,每周必吃!

新宝马娱乐注册送28,芥蓝是春天的代表蔬菜之一,茎、叶都能食用,营养价值很高,它含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。春天多吃这食材,血管被“清洗”得很干净。

芥蓝白钓,清炒都好吃,口感清脆,小炒也不用炒太长时间,以免营养流失。我们南方人特爱这菜,据说北方人对这种蔬菜感情不深,也不常吃,瞒可惜的,不过可能因为饮食差异吧!

食材:芥蓝,猪肉,红椒,生姜,大蒜,生抽,

制作步骤:

1、猪肉清洗干净,切成薄片,最好是选用五花肉。肥瘦相间好吃。

2、将芥蓝去皮,清洗干净,切好待用。

3、红椒也洗干净,切成粗丝待用。

4、热锅,下少量的食用油,加入猪肉,食盐翻炒至焦黄,将其油脂炸出,猪肉也更香喷。

5、加入生姜,大蒜一起再翻炒几个来回。

6、将猪肉铲至锅的一边,加入红椒炒几个来回。

7、再下芥蓝,食盐一起翻炒。

8、和猪肉一起翻炒至熟出锅,芥蓝可以生吃的, 不需要翻炒太长时间,最多两分钟。

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